Wenn du deine Absatzhöhe kennst, ist der Schuhkauf im Internet viel einfacher: Du siehst sofort, ob du ein Paar Stiefel den ganzen Tag tragen kannst oder ob sie für den Abend gedacht sind. Ein paar Zentimeter mehr oder weniger beeinflussen Haltung, Komfort und die Hosen, die zum Schuh passen.
In diesem Ratgeber erklären wir, wie man die Absatzhöhe misst, was niedriger, mittlerer und hoher Absatz in Zentimetern bedeutet, wie sich ein Plateau auf die tatsächliche Höhe auswirkt und welcher Absatz zu Arbeit, Alltag und Party passt.
Inhalt
- Wie misst man die Absatzhöhe?
- Niedriger, mittlerer oder hoher Absatz – was bedeutet das?
- Plateau und tatsächliche Höhe
- Blockabsatz, Stilettoabsatz und Keilabsatz
- Welche Absatzhöhe ist am bequemsten?
- Absatzhöhe und Hosenlänge
- Absatzhöhe je nach Anlass
- Unsere aktuellen Favoriten
- Häufig gestellte Fragen
- Zusammenfassung
Wie misst man die Absatzhöhe?
Stell den Schuh auf einen ebenen Tisch und miss senkrecht an der Rückseite des Absatzes, von der Tischplatte bis zu dem Punkt, an dem der Absatz auf die Sohle trifft. Miss nicht entlang der Neigung des Absatzes – dadurch fällt der Wert zu hoch aus. Verwende ein stabiles Maßband oder ein Lineal und lies den Wert in Zentimetern ab.
Das ist dasselbe Maß, das Geschäfte als Absatzhöhe angeben. Bei uns steht es in der Produktbeschreibung, wenn der Lieferant die Angabe bereitstellt; fehlt sie, kannst du sie mit einem Schuhpaar vergleichen, das du bereits zu Hause hast, und beide auf dieselbe Weise messen.
Niedriger, mittlerer oder hoher Absatz – was bedeutet das?
Es gibt keine offizielle Norm, aber so werden die Begriffe in der Praxis verwendet:
- Flach: 0–2 cm. Sneaker, Ballerinas und die meisten Loafer.
- Niedriger Absatz: 2–4 cm. Sorgt für etwas Höhe, ohne den Vorderfuß zu belasten, zum Beispiel bei gefütterten Stiefeletten aus Wildleder mit niedrigem Absatz.
- Mittelhoher Absatz: 5–7 cm. Der klassische Büroabsatz und am häufigsten bei Stiefeletten mit Blockabsatz.
- Hoher Absatz: 8–10 cm. Für Partys und kürzere Zeit auf den Beinen.
- Sehr hoch: über 10 cm. Fast immer mit Plateau unter dem Vorderfuß.
Plateau und tatsächliche Höhe
Eine Plateau unter dem Vorderfuß sorgt dafür, dass der Fuß weniger stark geneigt ist, als die Absatzhöhe vermuten lässt. Die tatsächliche Neigung ergibt sich, wenn du die Plateauhöhe von der Absatzhöhe abziehst: Ein 10 cm hoher Absatz mit einem 3 cm hohen Plateau fühlt sich ungefähr an wie ein 7 cm hoher Absatz.
Deshalb können Chunky Boots mit dicker Sohle hoch aussehen und dennoch angenehm zu tragen sein. Messen Sie die Plattform genauso wie den Absatz – senkrecht unter dem Fußballen.
Blockabsatz, Stilettoabsatz und Keilabsatz
Die Form des Absatzes beeinflusst den Tragekomfort ebenso wie die Höhe. Ein Blockabsatz hat eine große Auflagefläche und verteilt das Gewicht, wodurch er auf Kopfsteinpflaster und bei Glätte am stabilsten ist. Ein Stilettoabsatz ist schmal und erfordert mehr Balance. Ein Keilabsatz reicht bis unter den Vorderfuß und bietet gleichmäßigen Halt, wirkt aber schwerer.
Für Alltag und Herbst ist ein Blockabsatz die sichere Wahl – zum Beispiel schwarze Absatzschuhe mit eckiger Spitze und Blockabsatz oder Absatzschuhe mit doppelten Riemen, die sicher am Fuß sitzen.
Welche Absatzhöhe ist am bequemsten?
Für die meisten sind 3–5 cm am bequemsten, wenn sie den ganzen Tag auf den Beinen sind. Ein kleiner Absatz entlastet die Achillessehne im Vergleich zu ganz flachen Schuhen, während die Belastung des Vorfußes ab 6–7 cm deutlich zunimmt. Wenn Sie bei der Arbeit viel stehen, wählen Sie einen niedrigen Blockabsatz und eine stoßdämpfende Sohle.
Wenn Sie meistens zwischen Auto, Büro und Restaurant unterwegs sind, kommen die meisten mit 6–8 cm problemlos zurecht. Für bequemere Alltagsschuhe gibt es Loafer mit niedrigem Absatz und rutschfester Sohle.
Absatzhöhe und Hosenlänge
Die Hosenlänge sollte mit angezogenen Schuhen festgelegt werden. Weite Hosen und Anzughosen sehen am besten aus, wenn sie mit Absatz ein bis zwei Zentimeter über dem Boden enden – deshalb sollten Sie sie mit den Schuhen, die Sie am häufigsten tragen, anprobieren oder säumen lassen. Mit flachen Schuhen ist dieselbe Hose zu lang.
Bei Kleidern und Röcken kommt es vor allem auf die Proportionen an: Kniehohe Stiefel mit niedrigem Absatz passen zu Midikleidern, während ein mittelhoher Absatz die Beine unter einem knielangen Kleid optisch verlängert. Mehr dazu erfahren Sie in unserem Ratgeber zu Stiefeln zum Kleid und dazu, wie Sie kniehohe Stiefel auswählen.
Absatzhöhe je nach Anlass
| Anlass | Die passende Absatzhöhe wählen | Zu beachten |
|---|---|---|
| Alltag und Spaziergänge | 0–4 cm | Blockabsatz oder Keilabsatz, am besten mit Gummisohle |
| Büro | 3–6 cm | Mittelhoher Absatz, ideal für den Arbeitsweg |
| Herbst und Kopfsteinpflaster | 2–5 cm | Breiter Absatz und grobe Sohle gegen Ausrutschen |
| Abendessen und Feiern | 6–9 cm | Ziehe die Plateauhöhe vom Absatz ab |
| Hochzeiten und lange Abende | 4–7 cm | Ein Blockabsatz sinkt nicht ins Gras ein |
Unsere aktuellen Favoriten
Drei Stiefelpaare mit unterschiedlichen Absatzhöhen zur Auswahl:
- Stiefeletten mit klobigem Absatz – mittelhoher Blockabsatz und seitlicher Reißverschluss, angenehm zu tragen.
- Knielange Stiefel mit niedrigem Absatz – gepolstert und bequem für den ganzen Herbsttag.
- Kamelbraune Stiefel mit Blockabsatz – niedriger, stabiler Absatz in warmem Kamelton.
Häufig gestellte Fragen
Wie misst man die Absatzhöhe?
Miss senkrecht an der Rückseite des Absatzes, vom Boden bis zu der Stelle, an der der Absatz auf die Sohle trifft. Miss nicht entlang der Neigung des Absatzes.
Was gilt als niedriger Absatz?
Etwa 2–4 cm. Unter 2 cm gilt ein Schuh meistens als flach.
Wie hoch ist ein mittelhoher Absatz?
Etwa 5–7 cm. Das ist die gängigste Absatzhöhe bei Pumps fürs Büro und bei Stiefeletten.
Wird das Plateau bei der Absatzhöhe mitgerechnet?
Nein. Die Absatzhöhe wird am Absatz gemessen, aber die Höhe, die dein Fuß spürt, entspricht der Absatzhöhe abzüglich der Plateauhöhe.
Welche Absatzhöhe eignet sich am besten für längeres Gehen?
3–5 cm mit Blockabsatz. Das entlastet die Ferse, ohne zu viel Druck auf den Vorfuß auszuüben.
Sollte man die Hose mit oder ohne Schuhe kürzen lassen?
Mit den Schuhen, die du am häufigsten tragen möchtest. Eine Hose, die mit 6 cm Absatz die richtige Länge hat, ist mit flachen Schuhen zu lang.
Zusammenfassung
Die Absatzhöhe wird senkrecht an der Rückseite des Absatzes gemessen. 2–4 cm sind ein niedriger Absatz, 5–7 cm ein mittelhoher Absatz und 8–10 cm ein hoher Absatz. Ziehe die Plateauhöhe ab, um die tatsächliche Neigung zu ermitteln, und wähle einen Blockabsatz, wenn du längere Strecken gehst. Lege die Hosenlänge mit den Schuhen fest.
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